В новом исследовании ученых из университета Южной Калифорнии говорится, что более 64% работников пожаловались на возникновение новых проблем со здоровьем из-за перехода на удаленку. В первую очередь, новый формат негативно влияет на физическое и психическое здоровье. Работая из дома люди больше отвлекаются, их коммуникация с коллегами нарушается, а в конечном счете просто падает продуктивность.
Кроме того, переход на удаленку увеличил рабочее время примерно на полтора часа. Люди перестали испытывать удовлетворение от проделанной работы и начали жаловаться на боль в шее.
«Больше остальных негативному влиянию удаленки подвергнуты женщины», – говорится в исследовании.
Опрос, который проводился в начале первой волны пандемии, выявил следующие тенденции:
- Более 64% респондентов заявили, что у них есть одна или несколько новых проблем со здоровьем.
- Почти 75% опрошенных столкнулись с одной новой проблемой в сфере психического здоровья.
- Женщины с зарплатой менее $100 тыс. в год чаще, чем работники-мужчины или специалисты обоих полов с более высоким доходом, сообщали о двух или более новых проблемах с физическим и психическим здоровьем.
- Работающие удаленно женщины чаще страдают депрессией.
- Наличие в семье младенцев или детей ясельного возраста в целом увеличивает общее благополучие, но также связано с риском проблем с физическим и психическим здоровьем.
- Почти 75% работников скорректировали свое рабочее время. Более 30% сделали это без учета интересов других. Люди, которые скорректировали свой график, подстраиваясь под других, чаще сообщали о новых проблемах с физическим или психическим здоровьем.
- Похоже, что домашние животные не влияли на физическое или психическое здоровье.
- Работники на удаленке снизили общую физическую активность, но стали больше есть. Ухудшение физического и психического благополучия коррелировало с увеличением потребления пищи.
- Только у одной трети есть отдельное помещение для работы дома. Почти 50% респондентов делят свое рабочее место с другими.
Авторы исследования предполагают, что рациональный подход к работе из дома смягчит ряд негативных последствий.
Ученые отмечают, что для улучшения самочувствия и поддержания здоровья, людям необходимо обозначать свои рабочие границы – поддерживать свое рабочее место, не отвлекаться и больше прислушиваться к себе.
